Bieżnie elektryczne

Wybór zależy od tego, czy chcesz głównie chodzić, czy też biegać. Do marszu i pracy przy biurku wybierz STEP ST200 – płaski walking pad do 6 km/h, który po złożeniu ma 9,5 cm i mieści się pod biurkiem i pod łóżkiem. Jeśli chcesz chodzić i czasem truchtać, sprawdź modele do 10 km/h: STEP ST200H ze składaną poręczą i aplikacjami FitShow i Kinomap, Lite LT100X sterowany pilotem (użytkownik do 100 kg) lub Pace z dłuższym pasem 40 × 105 cm. Easy EA300C rozpędza się do 12 km/h i ma automatyczne nachylenie 0–15%, więc sprawdzi się przy szybkim marszu pod górę i spokojnym bieganiu. Do regularnego, intensywnego biegania wybierz Runn, Rush lub Move – rozpędzają się do 15–16 km/h i mają pas o długości 120 cm.

Walking pad to płaska bieżnia do marszu: ma 9–15 cm wysokości, zwykle nie ma poręczy, a sterujesz nią pilotem, więc mieści się pod biurkiem i pod łóżkiem. Bieżnia do biegania ma mocniejszy silnik (1,75–2 KM zamiast 1 KM), pas o długości 120 cm, poręcz z konsolą i prędkość do 15–16 km/h. Modele STEP ST200H i Lite LT100X łączą oba typy: po złożeniu mają 9,5 i 12 cm wysokości, więc chowasz je pod łóżkiem jak walking pad, a rozpędzają się do 10 km/h, więc możesz na nich także truchtać. STEP ST200H ma dodatkowo składaną poręcz z uchwytem na telefon.

Do marszu wystarczy pas o długości 90–105 cm i szerokości ok. 38–41 cm. Do biegania wybierz pas o długości 120 cm, bo krok biegowy jest znacznie dłuższy niż marszowy i na krótszym pasie łatwo nadepnąć na jego krawędź. W ofercie WEEP pas 120 cm mają Work i Move (42 × 120 cm) oraz Runn i Rush (43 × 120 cm).

Wybierz model, którego maksymalna waga użytkownika jest wyższa niż Twoja, najlepiej z zapasem. W ofercie WEEP do 120 kg są Runn i Move, a do 110 kg Rush. STEP ST200, STEP ST200H i REZO są przeznaczone dla osób do 90 kg, pozostałe modele do 100 kg.

Trzy modele zmieniają nachylenie elektrycznie, przyciskiem lub z aplikacji: Easy EA300C (0–15%), Rush (0–20%) i Runn (0–25%). Pozostałe modele mają ręczną regulację w 2–3 poziomach. Marsz pod górę podnosi intensywność treningu bez zwiększania prędkości, dlatego nachylenie przydaje się szczególnie osobom, które nie chcą lub nie mogą biegać.

Tak, pięć modeli łączy się przez Bluetooth z aplikacjami FitShow i Kinomap: STEP ST200H, Easy EA300C, Move, Runn i Rush. W aplikacji zapisujesz historię treningów i korzystasz z gotowych planów, w których tempo zmienia się automatycznie, a w Kinomap trenujesz na wirtualnych trasach nagranych na filmach. Pozostałe modele obsługujesz pilotem albo z konsoli.

Tak. Wybierz model, który startuje od 1 km/h i jest prosty w obsłudze, a jeśli potrzebujesz oparcia – z poręczą, np. STEP ST200H. Walking pady Lite LT100X i REZO obsługuje się pilotem, bez schylania się do konsoli. Jeśli masz choroby serca, problemy ze stawami lub z równowagą, przed rozpoczęciem treningów skonsultuj się z lekarzem.

Po złożeniu najniższe są REZO (9 cm), STEP ST200 i STEP ST200H (9,5 cm), Pace (10 cm) oraz Lite LT100X (12 cm). Easy EA300C ma 14,5 cm, a Work 16 cm. Zmierz prześwit pod łóżkiem lub sofą i zostaw 1–2 cm zapasu. Runn składa się na płasko, ale ma 20 cm wysokości i waży ok. 47 kg, więc najlepiej przechowywać go na leżąco pod ścianą. Jeśli złożona bieżnia do biegania ma zajmować mało podłogi, wybierz Rush lub Move – ich pas składa się do pionu.

Przy marszu bieżnia pracuje cicho; przy bieganiu głośniejsze od silnika są uderzenia stóp, które przenoszą się przez strop. W bloku postaw bieżnię na twardej macie z gumy lub kauczuku, odsuń ją od ściany wspólnej z sąsiadem, trenuj w butach z amortyzacją i nie biegaj w godzinach ciszy nocnej. Do samego marszu wystarczy walking pad, a jeśli planujesz bieganie, wybierz model z amortyzacją 4- lub 6-punktową: Runn, Rush lub Move.

Warto ją mieć. Mata chroni panele i parkiet przed zarysowaniem, ogranicza przenoszenie drgań na strop i zapobiega przesuwaniu się bieżni. Wybierz twardą matę gumową lub kauczukową o grubości kilku milimetrów, dopasowaną do wymiarów sprzętu. Nie stawiaj bieżni na grubym, miękkim dywanie – powinna stać na równej, twardej powierzchni.

Walking pady zajmują ok. 104–120 × 47–53 cm, a większe modele ok. 130–147 × 59–72 cm. Za bieżnią zostaw ok. 2 m wolnej przestrzeni, a po bokach kilkadziesiąt centymetrów, bo w razie potknięcia pas wynosi ćwiczącego do tyłu. Dokładne wymiary każdego modelu znajdziesz w specyfikacji na karcie produktu.

Dostawa na terenie Polski jest bezpłatna. Zamówienia wysyłamy w dni robocze, zwykle w ciągu 1–2 dni od złożenia, a kurier (DHL, DPD, UPS lub InPost) dostarcza je najczęściej w 1–3 dni robocze. Bieżnie do biegania ważą 42–48 kg, dlatego przy odbiorze przyda się druga osoba.

Tak, na weepsports.com możesz rozłożyć płatność na raty 0% RRSO przez PayU. Zapłacisz też BLIK-iem, kartą płatniczą, Apple Pay lub Google Pay.

Każda bieżnia WEEP ma 24 miesiące gwarancji w systemie door-to-door: w razie usterki kurier odbiera sprzęt spod Twoich drzwi i odwozi go po naprawie. Zgłoszenie wyślij na info@weepsports.com – odpowiadamy najpóźniej w 14 dni. Części zamienne do bieżni trzymamy w Polsce. Niezależnie od gwarancji przysługują Ci ustawowe uprawnienia z tytułu niezgodności towaru z umową.

Tak. Masz 30 dni od odbioru na zwrot bez podawania przyczyny – wystarczy wiadomość na info@weepsports.com albo na czacie na stronie. W odpowiedzi podamy adres, na który odeślesz bieżnię; koszt odesłania pokrywa kupujący. Pieniądze zwracamy najpóźniej w 14 dni od otrzymania Twojej informacji (możemy wstrzymać zwrot do czasu otrzymania bieżni lub dowodu jej nadania). Zachowaj karton – w oryginalnym opakowaniu najłatwiej bezpiecznie odesłać sprzęt.

WEEP to polska marka sprzętu sportowego do domu, ogrodu i sportów wodnych. Bieżnie WEEP produkujemy pod własną marką, dlatego sami odpowiadamy za gwarancję i serwis, a części zamienne trzymamy w Polsce. Z pytaniami o dobór modelu, zamówienie lub naprawę pisz na info@weepsports.com albo na czacie na stronie.

Większość modeli przychodzi złożona i jest gotowa do pracy po podłączeniu zasilania: STEP ST200, STEP ST200H, REZO, Lite LT100X, Pace, Work i Easy EA300C. W modelach ze składaną poręczą wystarczy ją rozłożyć i zablokować. W bieżniach do biegania Move, Runn i Rush po rozpakowaniu trzeba przykręcić kilka śrub; klucz jest w zestawie. W modelu Runn złożenie bieżni na płasko wymaga też poluzowania śrub poręczy, dlatego Runn najlepiej sprawdza się tam, gdzie nie musisz go składać po każdym treningu.

Wystarczą trzy nawyki: smaruj spód pasa olejem silikonowym zgodnie z instrukcją (olej dołączamy do każdej bieżni WEEP), pilnuj, żeby pas był wyśrodkowany i odpowiednio napięty, i przecieraj go wilgotną ściereczką bez detergentów. Trzymaj bieżnię w suchym, niezakurzonym miejscu. Harmonogram smarowania i regulacji pasa dla Twojego modelu znajdziesz w instrukcji obsługi w języku polskim.

Niewiele. Nawet licząc pełną moc silnika przez całe 30 minut, trening kosztuje od ok. 0,41 zł (modele z silnikiem 1 KM) do ok. 0,82 zł (Rush, 2 KM) przy cenie prądu ok. 1,10 zł/kWh. Przy marszu silnik pracuje daleko poniżej mocy maksymalnej, więc realny koszt jest niższy.

Jeśli Twój model ma klucz bezpieczeństwa, przypinaj go do ubrania – po jego wyciągnięciu pas natychmiast się zatrzymuje. Startuj od 1–2 km/h, patrz przed siebie, a poręczy używaj tylko do asekuracji. Trenuj w sportowych butach, trzymaj dzieci i zwierzęta z dala od pracującego pasa, a po treningu wyjmij wtyczkę z gniazdka.

Światowa Organizacja Zdrowia zaleca dorosłym 150–300 minut umiarkowanej aktywności tygodniowo – to np. 30–60 minut szybkiego marszu przez 5 dni w tygodniu. Poprawę kondycji zwykle czuć po kilku tygodniach regularnych treningów, a zmiany sylwetki zależą też od diety i snu. Ważniejsza od jednego długiego treningu jest regularność.

Pośrednio tak. Regularny marsz i bieg spalają kalorie oraz wzmacniają mięśnie nóg i pośladków, ale tkanki tłuszczowej nie da się spalić tylko w jednym miejscu – nogi szczupleją razem z całą sylwetką, gdy bilans energetyczny jest ujemny. Marsz pod górę na nachyleniu mocniej angażuje pośladki i tył uda.

Nie ma jednej lepszej pory – najlepsza jest ta, przy której wytrwasz regularnie. Rano trening łatwiej wpleść przed pracą, wieczorem pomaga odreagować dzień. W bloku intensywne bieganie planuj poza godzinami ciszy nocnej.