{"title":"Drabinki Gimnastyczne","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDrabinki gimnastyczne WEEP\u003c\/strong\u003e to kompletne stanowiska treningowe do domu, montowane do ściany. Drabinka gimnastyczna z drążkiem do podciągania, poręczami do dipów i ławką do brzuszków zastępuje kilka osobnych przyrządów i zajmuje tylko kawałek ściany. Ćwiczysz plecy, klatkę, barki, ramiona, brzuch i nogi bez wychodzenia z domu.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDrabinka gimnastyczna do domu – siłownia na jednej ścianie\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDomowa drabinka gimnastyczna (nazywana też drabinką szwedzką) to jeden z najbardziej uniwersalnych przyrządów do treningu z masą własnego ciała. Wielofunkcyjne modele WEEP łączą w jednym zestawie kilka stanowisk: drabinkę do rozciągania i ćwiczeń w zwisie, drążek do podciągania, poręcze do dipów z oparciem do unoszenia nóg oraz zawieszaną ławkę do brzuszków. Sprawdzą się w mieszkaniu, garażu i pokoju do ćwiczeń – zarówno do kalisteniki, jak i do codziennego stretchingu.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eJaką drabinkę gimnastyczną wybrać?\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eWyposażenie i liczba stanowisk\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNajwięcej możliwości daje drabinka gimnastyczna z drążkiem i poręczami. Drążek wysunięty daleko od ściany pozwala podciągać się swobodnie i zmieniać chwyt, poręcze z oparciem umożliwiają dipy i unoszenie nóg, a ławka zawieszana na różnych wysokościach pozwala stopniować trudność brzuszków.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMateriał i maksymalne obciążenie\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eStalowa drabinka gimnastyczna jest odporna na intensywny trening siłowy. Przed zakupem sprawdź maksymalne obciążenie podane w opisie modelu i porównaj je z wagą użytkownika.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWymiary i miejsce na ścianie\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eZwróć uwagę na wysokość drabinki, jej szerokość oraz wysięg drążka i poręczy po montażu. Dzięki temu dobierzesz model do wysokości pomieszczenia i zostawisz wolną przestrzeń do ćwiczeń przed drabinką.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMontaż\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDrabinkę do ćwiczeń montuje się do twardej, nośnej ściany, np. z betonu lub cegły pełnej. Ściany z płyt gipsowo-kartonowych nie zapewniają bezpiecznego mocowania. Elementy montażowe znajdziesz w zestawie.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eĆwiczenia na drabince gimnastycznej\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePodciąganie na drążku\u003c\/strong\u003e – plecy, bicepsy i barki.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDipy na poręczach\u003c\/strong\u003e – tricepsy, klatka piersiowa i barki.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eUnoszenie nóg w podporze\u003c\/strong\u003e – mięśnie brzucha, zwłaszcza dolna część.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBrzuszki na skośnej ławce\u003c\/strong\u003e – im wyżej zawieszona ławka, tym trudniejsze ćwiczenie.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRozciąganie i zwisy na drabince\u003c\/strong\u003e – mobilność, rozluźnienie kręgosłupa i rozgrzewka.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eNajczęstsze pytania o drabinki gimnastyczne\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eCzym różni się drabinka gimnastyczna od drabinki szwedzkiej?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTo ten sam przyrząd – „drabinka szwedzka” to potoczna nazwa drabinki gimnastycznej montowanej do ściany.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDo jakiej ściany można zamontować drabinkę?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWyłącznie do ściany nośnej z twardego materiału, np. betonu lub cegły pełnej. Nie montuj drabinki na płytach g-k.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIle miejsca potrzebuje drabinka gimnastyczna z drążkiem?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSama drabinka zajmuje zwykle ok. 70 cm szerokości ściany, ale drążek i poręcze wystają od niej na kilkadziesiąt centymetrów. Dokładne wymiary po montażu znajdziesz w specyfikacji każdego modelu.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eJakie jest maksymalne obciążenie drabinki?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eZależy od modelu – np. WEEP Workout WT0205 jest przystosowana do obciążenia do 100 kg i przeznaczona do użytku przez jedną osobę naraz.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWybierz drabinkę gimnastyczną WEEP i zamień kawałek ściany w domową siłownię. \u003cstrong\u003eWEEP – Move. Feel. Break the limits.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"wielofunkcyjna-drabinka-gimnastyczna-do-cwiczen-weep-workout-wt0205","title":"Wielofunkcyjna drabinka gimnastyczna do ćwiczeń Weep Workout WT0205","description":"\u003ch3\u003e\u003cb\u003eWEEP Workout WT0205 – cała domowa siłownia na jednej ścianie\u003c\/b\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSzukasz drabinki gimnastycznej, która zastąpi całą domową siłownię? Wielofunkcyjna drabinka do ćwiczeń WEEP Workout WT0205 to kompletna stacja treningowa montowana do ściany: drabinka, \u003cb\u003edrążek do podciągania\u003c\/b\u003e, \u003cb\u003eporęcze do dipów\u003c\/b\u003e z oparciem do unoszenia nóg oraz \u003cb\u003eskładana ławka do brzuszków\u003c\/b\u003e. Wytrenujesz plecy, klatkę piersiową, barki, ramiona, brzuch i nogi, a całość zajmuje tylko 70 cm szerokości ściany. To idealny wybór do mieszkania, garażu czy pokoju do ćwiczeń – zarówno do kalisteniki, jak i do codziennego rozciągania.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cb\u003eDlaczego warto wybrać WEEP Workout WT0205?\u003c\/b\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eDrążek do podciągania:\u003c\/b\u003e Szeroki drążek wysunięty 48 cm od ściany daje swobodę ruchu bez uderzania głową w ścianę. Wyprofilowane końce pozwalają zmieniać chwyt i rozkładać pracę między mięśnie najszersze grzbietu, bicepsy i barki.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003ePoręcze do dipów i stacja do unoszenia nóg:\u003c\/b\u003e Dipy budują tricepsy, klatkę piersiową i barki. Z plecami na oparciu i przedramionami na miękkich podłokietnikach wykonasz unoszenie kolan i nóg – jedno z najskuteczniejszych ćwiczeń na dolną część brzucha.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eSkładana ławka do brzuszków 2w1:\u003c\/b\u003e Zawieś ławkę na wybranej wysokości drabinki i wykonuj brzuszki na skosie – im wyżej, tym trudniej. Możesz też ćwiczyć na niej płasko, a po treningu po prostu ją złożyć.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eOszczędność miejsca:\u003c\/b\u003e Cztery stanowiska treningowe na zaledwie 70 cm szerokości ściany. Zamiast kilku osobnych przyrządów masz jeden kompaktowy zestaw.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eSolidna stalowa konstrukcja:\u003c\/b\u003e Rama ze stali o grubości ścianki 1,5 mm, przykręcana do ściany w kilku punktach, zachowuje stabilność podczas podciągania i dipów.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"WEEP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59051996774744,"sku":"WT0205","price":869.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0960\/0951\/9448\/files\/54d9aff46e6e29f1683fb40c7d5e4a71.jpg?v=1793954918"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0960\/0951\/9448\/collections\/8aee531c8a7cc155110ce7fea62de0fb.jpg?v=1793965026","url":"https:\/\/www.weepsports.com\/en\/collections\/drabinki-gimnastyczne.oembed","provider":"Weep Sports","version":"1.0","type":"link"}