Smutné zprávy / jak zwiększyć liczbę kroków

Ještě před několika lety byl pohyb přirozenou součástí každodenního života. Cesta do práce, nakupování, pohyb po městě nebo běžné domácí povinnosti znamenaly, že se fyzická aktivita objevovala tak trochu mimochodem. Dnes je situace jiná. Stále...

Žádný spektakulární tréninkový plán. Žádná fitness výzva. Žádná revoluce. Jen 20 minut chůze denně po dobu jednoho měsíce. Může taková změna skutečně ovlivnit organismus? Většina rad týkajících se fyzické aktivity začíná ambiciózními cíli. Trénink pětkrát...