Jak ruszać się więcej bez treningu?

Jak se více hýbat bez cvičení?

Mariusz Szczepankiewicz ·

Ještě před několika lety byl pohyb přirozenou součástí každodenního života. Cesta do práce, nakupování, pohyb po městě nebo běžné domácí povinnosti znamenaly, že se fyzická aktivita objevovala tak trochu mimochodem. Dnes je situace jiná. Stále...

Co daje 20 minut marszu dziennie przez 30 dni?

Co vám přinese 20 minut chůze denně po dobu 30 dnů?

Mariusz Szczepankiewicz ·

Žádný spektakulární tréninkový plán. Žádná fitness výzva. Žádná revoluce. Jen 20 minut chůze denně po dobu jednoho měsíce. Může taková změna skutečně ovlivnit organismus? Většina rad týkajících se fyzické aktivity začíná ambiciózními cíli. Trénink pětkrát...

Jak stworzyć domową strefę aktywności na 3 m?

Jak vytvořit domácí zónu pro cvičení na 3 m?

Mariusz Szczepankiewicz ·

Ještě před několika lety se domácí posilovna spojovala se samostatnou místností, těžkým vybavením a velkou podlahovou plochou. Dnes to vypadá úplně jinak. Stále více lidí pracuje na dálku, bydlí v bytech o rozloze 40–60 m²...

bieznia elektryczna Weep Lite

Váš salon, vaše pravidla. Weep Lite: Revoluce 2 v 1, která nepřipouští kompromisy

Krzysztof Rutkowski ·

Získejte zpět prostor a začněte svou životní formu!  Weep Lite je jediný tak kompaktní běžecký pás 2v1, který během minuty promění váš obývací pokoj v kardio zónu. Tichý, štíhlý a připravený k použití za 60 sekund – po tréninku ho jednoduše zasuňte pod postel. Žádné výmluvy, jen výsledky. Klikněte a překonejte své limity!